Рекомендации по режиму дня детей дошкольного возраста в период самоизоляции
Режим влияет на эмоциональное и психологическое благополучие ребенка и зависит от возраста вашего ребенка.
Старайтесь придерживаться того режима, который у вас был до карантина. Старайтесь организовать свой день так, чтобы как можно меньше распорядок дня ребенка дома отличался от распорядка дня в детском дошкольном учреждении. Ведь карантин закончится, и дети вернутся к привычной размеренной жизни в детском саду. И лучше, чтобы малышу не пришлось заново к нему привыкать. Родителям нужно понимать, что изменилось только место пребывания большей части дня ребенка, а его деятельность должна и впредь быть такой, как и была (по возможности, или немного изменена). Важно, чтобы у ребенка были четкие ожидания по поводу того, что будет происходить в течение дня — когда будет время для игр, чтения и отдыха.
Режим дня воспитанников МБДОУ "Детский сад № 2" на летний период
Рекомендации: НАДО ЛИ СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ ДНЯ ДОМА И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?
Родители могут рекомендуемый распорядок под подстроить под условия семейной жизни, наличие старших/младших детей в семье, график работы родителей и др.:
- Первый из них – малышу можно позволить просыпаться немного позже (поскольку время на дорогу к садику не понадобится).
- Второй — укладывать при этом ребенка также можно попозже.
- Третий – при организации прогулки соблюдать рекомендации
ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ЗАЩИТЫ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ЧЕЛОВЕКА
(Информация о рекомендациях родителям на период эпидемии коронавирусной инфекции)
Режим питания
Родителм стоит ориентироваться на организацию питания в детском саду: не менее 4-х раз в день; горячее блюдо не менее 3-х раз в день.
По каллорийности от суточной потребности: завтрак 25%, обед 40%,,полдник 15%, ужин 20%.
В меню ежедневно должны быть мясные и молочные продукты,хлеб,овощт,фрукты. По количеству пищи - не следует давать порцию больше,чем ребенок может съесть, лучше положить добакву.
По времени приема пищи режим строится так: завтрак 8-9часов;обед в 12-13 часов, полдник 15-16 часов, ужин в 18:30 19:30 часов.
Время приема пищи должно быть одинаковым и в будни и в выходные. Дома вы можите с ребенком подольше посидеть за столом.Желательно,чтобы последний прием пищи был за час-полтора до сна.
Режим физической активности и отдыха
Под физической активность ребенка понимают не только занятия физической культурой, но и активные игры, знятияспортом, прогулки, активный отдых. Необходимо соблюдать режим, обеспечивающий правильное физическое развитие в зависмости от возраста детей.
Пик физической активности приходится на первую половину дня: утренняя гимнастика, физическик упражнения,
подвижные игры на прогулке ( при плохой погоде можно заменить полноценным комплексом упражнений в помещении или на тренажерах). Умеренная активнсть во второй половине дня.
Следуют соблюдать так же умеренную двигательную активность пред приемом пищи и после,пред умственными занятиями и вечером перед сном.
Режим занятий в летний период
В летний период необходимо обеспечить детям максимальное пребывание на свежем воздухе и возможность двигательной активности в течение дня. Организм ребенка должен раскрепоститься. А еще летом больше возможности побывать с детьми на природе и дать им представления об экологии. В детском саду по возможности занятия с детьми летом проводятся на площадке или веранде.
Режим сна
Правильный режим сна помогает восстановить умственные и физические силы ребенка. От того как организован сон ребенка,
зависит не только физическое здоровье,но и психоэмоциональное состояние, настроение на целый день.
Здоровый, правильно организованный сон - это сильный эммунитет.
Рекомендации для родителей:
"Как помочь ребенку справиться с возможным стрессом при временном нахождении дома: советы детского психолога.
Источники: http://nii-evrika.ru/rasporyadok-dnya-doshkolnika/
https://razvivashka.online/rezhim/rasporyadok-dnya-doshkolnika#i-4
Подборка сайтов, рекомендованых для детей дошкольного возраста
Уважаемые родители!
Поделитесь с нами Вашим опытом организации режима дня ребенка, что Вы делаете для того,
чтобы ежедневный ритуал для ребенка не стал скучным для ребенка.
Отправте свои рассказы,фотографии по адресу:
ds2s/artyuhowa@ yandex.ru
Самые интересные мы обязательно опубликуем в данном разделе.
